TREENERID
Liikmeks astumine
Õppekava
Lepingud
Hinnakiri
Tulumaksu tagastus
Sisekorra eeskirjad
Stipendiumikonkursid
Uisud
Uisuteritus
Treeningriided jm varustus
Lapsevanemale
Noorsportlase tervis
Noorsportlase toitumine ja uni
Treeningpäevik
ENTK infomaterjalid
Kohtunikud ja tehnilised spetsialistid
TREENERIKUTSE
Get Adobe Flash player

Banner
Banner Banner Banner Banner Banner AT Teenus Banner

MILLISED UISUD VALIDA, KUI ALUSTATE TREENINGUID

Vaatamata lapse vanusele vajate treeningute alustamiseks alati professionaalset varustust. Nii kõige väiksematele sportlastele kui ka täiskasvanud harrastajatele ei soovitata kasutada vaba uisutamise jaoks ettenähtud uiske isegi õppimise alguses.

MIKS EI SOBI TAVALISEST SPORDIPOEST OSTETUD UISUD

Põhjus on selles, et uisusaapad, mis on mõeldud korra aastas uisutamiseks, ei anna anatoomiliselt õiget ettekujutust jala ning järelikult kogu keha töö kohta. Nad on väga pehmed hüppeliigese piirkonnas ning parimal juhul lähevad katki juba teise-kolmanda intensiivsema treeningu käigus. Halvimal juhul toovad kaasa trauma. Vaba uisutamise uiskudel on ka liiga madal ja mittevastupidavast materjalist konts ning terad pole kvaliteetsed. Alustades uisutamist odavate uiskudega raiskate palju energiat ja aega selleks, et hiljem uisutamist õigete uiskudega ümber õppida.

KUSKOHAST SAAB OSTA ÕIGED UISUD

Professionaalseid uiske saab osta spetsiaalselt uisuvarustust müüvatest kauplustest. Tartu Uisukoolil on oma uisupood Lõunakeskuses 0-korrusel liuvälja läheduses, kust saab ka kohapeal nõu ja abi uiskude valimisel. Seal on müügil ka kasutatud ja juba sissesõidetud uiske, mis on lapsele väga mugavad. Kuna lapse jalg kasvab kiiresti, siis tihtipeale on just kasutatud uiskudega hea alustada.Iluuisusaapad ei tohi olla uisutaja jaoks liiga väikesed ega suured. Neid tuleb ostmisel kindlasti jalga proovida. Uisusaapa sees on soovitav kanda õhukesi puuvillaseid sokke. Poes on olemas erinevatele tasemetele mõeldud uisusaapad ning terad. Algajatele, ühekordsete-, kahekordsete- ja kolmekordsete hüpete jaoks on erinevad uisusaapad ja terad, mis erinevad funktsiooni, kvaliteedi ning hinna poolest. Millised uisud uisutajale kõige paremini sobivad, selles osas pöördu kindlasti abi saamiseks ka treeneri poole.

KUIDAS UISKE ÕIGESTI KASUTADA JA HOOLDADA

Kui olete sobivad uisusaapaid leidnud, siis õppige neid õigesti nöörima: altpoolt nööritakse kõvemini ning ülalpool natuke vabamalt, et kükitamisel oleks võimalik painutada hüppeliigest.

Uiske tuleb hoida roostetamise eest. Pärast iga uisutamist tuleb neid hoolikalt kuivatada ning panna teradele spetsiaalsed riidest kaitsmed. Ka uisusaapad peavad alati puhtad ja kuivad olema, kuid neid ei tohi kuivatada päikese käes või panna radiaatori juurde kuivama. Aegajalt tuleb kasutada spetsiaalseid uisusaabastele mõelnud kreeme.

UISKUDE TERITAMINE

Uiskude teritamine toimub keskmiselt 1x kuus, Tartu Uisukoolil on olemas oma terituspink. Rohkem informatsiooni treenerilt. Kõndides kanna alati terakaitseid. Maas olevad matid ei kaitse uisuterasid.


Uisuvarustuse kohta infot vaata ka 'Linkide' alt